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■孩子最需要培養(yǎng)的品質(zhì)是自信心、興趣和習慣，沒有濃厚的興趣，就沒有成長的動力；沒有良好的習慣，就沒有成長的保障；而興趣與習慣都離不開自信心這個基礎(chǔ)。​

■父母和教師積極的解釋風格可能導致孩子樂觀，消極的解釋風格可能導致孩子悲觀。

​■父母幫助孩子的方法之一就是自己先獲得拒絕悲觀的技能，引導孩子走出“習得性無助”的誤區(qū)，給予孩子積極的解釋，幫助他們獲得成功的體驗。

​孩子是否有自信心,是教育成敗的根本標志

特別值得注意的是，兒童時代是最容易自卑的時代，因為孩子是那么弱小，對自己充滿了懷疑，對大人充滿了敬畏。比如小學里絕大多數(shù)暫時落后的學生都是男生，他們卻往往不知道這與自己比女生發(fā)育晚有關(guān)，可悲地認定自己永遠沒有希望了。更可悲的是，許多父母和教師也如此認為。

​無助還是樂觀，都是父母教出來的​

美國賓州大學心理學教授、美國心理學會前主席、被譽為積極心理學之父的馬丁·塞利格曼，提出了從“習得性無助”到“習得性樂觀”的教育方向和方法,他的《教出樂觀的孩子》是兒童心理與教育領(lǐng)域罕見的開創(chuàng)性佳作，值得成為父母與教師的必讀書。

​1964年，塞利格曼開始在美國賓州大學攻讀實驗心理學博士學位，在動物實驗室里，研究生們試圖從狗的實驗中找出恐懼是如何促進適應(yīng)性行為的。他們先讓狗學會巴甫洛夫的各種反射，隨后將狗放進一個實驗箱中，只要蜂音器一響就給狗施加電擊，而如果狗跑到箱子的另一邊，他們就關(guān)掉電擊。

​讓研究生們十分發(fā)愁的是，這些狗并不通過跑到箱子的另一邊來逃避電擊，它們只是消極地坐在通電的地板上，動也不動，等待蜂音器響起，在難以忍受的電擊中哀嚎或驚叫。多次實驗后，蜂音器一響，狗就趴在地上呻吟和顫抖，即使把籠門打開，它本來可以主動逃避，卻絕望地等待痛苦的來臨。​

這個實驗最終只好停止，因為沒有出現(xiàn)實驗者預(yù)期的逃避電擊的行為。​

面對這個似乎失敗的實驗，塞利格曼發(fā)現(xiàn)，反復(fù)對動物施以無可逃避的強烈電擊，會造成無助和絕望情緒。接下來的5年中，他與同事們繼續(xù)研究無助感形成的原因、治療和預(yù)防。他們發(fā)現(xiàn)，狗的癥狀并非由于電擊引起，而是對事件無能為力所致，就像人類面對許多無法控制的事件時，也經(jīng)常試都不試就放棄了。這就是引起國際心理學界關(guān)注的“習得性無助”現(xiàn)象。

​近半個世紀以來，塞利格曼始終專心致志地研究積極心理學，探索“心理免疫”的奧秘，引導人們從“習得性無助”轉(zhuǎn)向“習得性樂觀”，追求真實的持續(xù)的幸福。​

在一年多前中國積極心理學協(xié)會（籌）揭牌儀式上，我見到了塞利格曼，這位年逾七旬的美國學者個子不高，目光敏銳。會議結(jié)束合影時，塞利格曼過來和我握手，說我致辭時列舉說明中國孩子在應(yīng)試教育壓力下特別容易產(chǎn)生“習得性無助”心理傾向的研究數(shù)據(jù)和案例，以及中國青少年的教育問題與積極心理學的關(guān)系，“令我印象深刻”。​

我40余年從事青少年教育和研究的過程中，深度接觸或調(diào)查過許多學業(yè)失敗乃至人生遭遇重大挫折的青少年，可以肯定地說，他們失敗的源頭都與“習得性無助”密切相關(guān)。生活中我們不難發(fā)現(xiàn)：如果一個人總是在一項工作上失敗，他就可能在這項工作上放棄努力，甚至還會因此對自身產(chǎn)生懷疑，覺得自己這也不行，那也不行。而事實上，此時此刻的我們并不是真的不行，而是陷入了“習得性無助”的心理狀態(tài)中，這種心理讓人們自設(shè)樊籬，把失敗的原因歸結(jié)為自身不可改變的因素，放棄繼續(xù)嘗試的勇氣和信心，比如孩子會認為學習成績差，是因為自己智力不好。​（未完待續(xù)）

（作者：孫云曉 微信號：syxedu）