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面對(duì)現(xiàn)在市面上各色的聽力、口語訓(xùn)練材料（training material），就猶如面對(duì)滿目琳瑯之超級(jí)賣場(chǎng)的商品（merchandize），往往不知該從何下手，其實(shí)訓(xùn)練材料的選擇直接關(guān)乎到訓(xùn)練的結(jié)果（result）。錯(cuò)誤的材料導(dǎo)致錯(cuò)誤的效果（effect），而正確的材料用于錯(cuò)誤的對(duì)象導(dǎo)致錯(cuò)誤的搭配（matching）。

聽力本身的提高（improvement）源于聽力詞匯量（即指聽到后能立刻反應(yīng)其意思的詞匯）的增大與對(duì)不同地方口音（accent）的識(shí)別（recognition）能力的加強(qiáng)。就詞匯量而言，需要根據(jù)讀者自身情況進(jìn)行因材施教，一般而言，該材料的閱讀生詞量（即指看到后能直接反應(yīng)其意思的詞匯）應(yīng)控制在5%以內(nèi)，類似《走遍美國(guó)》（Family Album），《空中美語教室》（Studio Classroom）等都比較適合推薦（recommend）給有一定英語基礎(chǔ)的讀者（reader），而《色拉英語》（Salad English）則適合基礎(chǔ)相對(duì)較薄弱的讀者循序漸進(jìn)，因?yàn)槠湓~匯量的安排也是由淺入深的一個(gè)變化過程（process）。以上材料的一大共同特色，也是學(xué)習(xí)聽力的教材所必須具備的，是以場(chǎng)景（scene）為單位的安排模式（mode）。該模式從生活實(shí)用性角度而言是最為科學(xué)的（scientific）。當(dāng)讀者具備一定詞匯量后可以開始涉足一些電影材料的學(xué)習(xí)，但就選材而言，以生活片、倫理片、愛情片等為宜，諸如《阿甘正傳》（Forrest Gump）、《公主日記》（Princess Diary）等。因?yàn)檫@些片種更接近日常生活的表達(dá)（expression），因此其詞匯的選擇更為實(shí)用（practical），尤其值得一提的是Disney的真人片一般都簡(jiǎn)單易懂貼近生活（life）。應(yīng)當(dāng)注意避免使用以動(dòng)作片為代表的語言含量過少的片種，以及以科幻片為代表的詞匯過難的片種，類似《黑衣人》（Man in Black）、《星球大戰(zhàn)》（Star Wars）等恰恰兩者兼而有之。

就口音識(shí)別能力的提高，則需要盡量接觸各種類型的發(fā)音特色（characteristic），這一點(diǎn)在選材上較為困難（difficult），一般而言BBC能滿足對(duì)英音的需求（demand），而VOA則能滿足對(duì)美音的需求，但兩者就詞匯量而言還是有一定難度，尤其是它們都以新聞素材為主。因此就英音和美音而言，推薦使用《新概念英語》（New Concept English），該教材本來就有4冊(cè)按難度排列，另外也有英音和美音版的音像素材可供學(xué)習(xí)，當(dāng)然，早期的一些類似《英語900句》之類的教材的配套聽力素材對(duì)聽說能力相對(duì)薄弱的同學(xué)來說，也不失為一種不錯(cuò)的選擇（choice）。而其他的一些發(fā)音特色往往比較難以獲得，類似《阿甘正傳》（Forrest Gump）的阿拉巴馬音（Alabama Tone）為美國(guó)南部鄉(xiāng)村（village）發(fā)音特色；一些動(dòng)畫中的發(fā)音夸張化特色，尤以Disney為甚；而西班牙音，亦稱拉丁音，主要源于拉丁美洲人進(jìn)入美國(guó)后所產(chǎn)生，該發(fā)音在美國(guó)電影中經(jīng)?？梢越佑|到，諸如《越獄》中菲爾南多?蘇克雷（Sucre）等，但如果要典型的（typical）濃重拉丁口音，則需要從雅思()考試（IELTS）的一些素材中予以提取，有時(shí)間或可以在一些英語版的拉美片中找到其蹤跡；印度音在中國(guó)相對(duì)最難接觸到，但如果身邊公司里有印度的工作人員，往往可以進(jìn)行一些刻意的交談來熟悉其口音特色；日本音是除了主流發(fā)音特色外在中國(guó)相對(duì)最為容易接觸到的一種發(fā)音特點(diǎn)，一是因?yàn)橹袊?guó)日本公司本來就很多，其次日劇、日本動(dòng)漫等大量涌入國(guó)內(nèi)，而日語中現(xiàn)在也很盛行直接使用一些英語的外來語，所以多接觸些日劇或日本動(dòng)漫，無疑對(duì)提高日式英語的識(shí)別能力也有一定幫助。

聽寫練習(xí)是聽力的升級(jí)版本（version），素材基本可以以一些速度相對(duì)較慢的學(xué)術(shù)性材料為主，類似BBC、VOA、VOA SPECIAL、CRI、CRI SPECIAL等都是非常不錯(cuò)的練習(xí)素材。當(dāng)然，也可以使用類似一些考試所使用的素材來進(jìn)行提高，類似4、6級(jí)的文章類素材、雅思考試素材、托福考試素材等。

口語練習(xí)有別于聽力本身，因?yàn)榭谡Z更多的是個(gè)模仿（imitation）過程，因此口語練習(xí)素材應(yīng)非常謹(jǐn)慎地進(jìn)行選擇。首先應(yīng)選擇自己希望培養(yǎng)的口音特色，然后尋找相應(yīng)的素材，這點(diǎn)可參考上文聽力部分。一般而言第一階段可以根據(jù)自身水平和需求選擇使用類似《走遍美國(guó)》（Family Album）、《空中美語教室》（Studio Classroom）、《新概念英語》（New Concept English）、《英語900句》等進(jìn)行模仿。當(dāng)能較為熟練運(yùn)用后，可使用情景喜劇類生活場(chǎng)景篇來將自己的口語水平（standard）推至一個(gè)高峰，如《成長(zhǎng)的煩惱》(Growing Pains)、《老友記》（Friends，也譯成《六人行》）、《絕望的主婦》（Desperate Housewives）。但在選擇角色模仿時(shí)應(yīng)盡可能選擇與自己性格愛好相近的角色（character），避免模仿類似阿甘（智力缺陷群體）、Disney卡通人物（經(jīng)過夸張化的動(dòng)物發(fā)音）等與自身特色格格不入的角色尤為重要。