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[摘要]考前過于緊張焦慮，導(dǎo)致身心健康拉起了警報(bào)，影響到高考，則是最令人痛心遺憾的事，也是考生和家長(zhǎng)們最不希望看到的。

又是一年高考()季。再過十天，沈陽(yáng)考生就將迎來(lái)2014年的高考。對(duì)于大考學(xué)生來(lái)說，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間辛苦準(zhǔn)備后，只要能夠認(rèn)真順利地完成考試、正常發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平，就是勝利。

但是，如果考前過于緊張焦慮，導(dǎo)致身心健康拉起了警報(bào)，影響到高考，則是最令人痛心遺憾的事，也是考生和家長(zhǎng)們最不希望看到的。在大考即將到來(lái)前，第一健康邀請(qǐng)多位健康專家，詳細(xì)解析考前焦慮帶來(lái)的一系列問題，陪考生們共同筑起一道健康防線。

高血壓癥狀：頭疼、頭暈、心跳加快等。

身材偏胖，或有高血壓家族史的學(xué)生，要格外關(guān)注血壓?jiǎn)栴}，出現(xiàn)上述癥狀馬上找專業(yè)醫(yī)師診斷用藥，不要盲目抗拒降壓藥。

血壓升高：

高考體檢查出高血壓

先保證充足睡眠

今年4月進(jìn)行的高考體檢中，不少家長(zhǎng)反映自己的孩子被查出血壓偏高，其中有些是“白大褂效應(yīng)”帶來(lái)的一過性高血壓，而有些孩子則是真正有高血壓?jiǎn)栴}，需要到醫(yī)院進(jìn)行專門治療。沈陽(yáng)軍區(qū)總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師荊全民，為家長(zhǎng)介紹了一些判斷和防治學(xué)生高血壓的方法。

小胖墩血壓170 兩個(gè)月沒降下來(lái)

家住鐵西區(qū)的曉晨今年準(zhǔn)備參加高考，想不到在高考體檢中被檢查出高血壓，高壓達(dá)到170mmHg、低壓110mmHg。而正常的血壓值范圍應(yīng)該是高壓不超過130mmHg、低壓不超過90mmHg。即使由于體檢時(shí)精神緊張，血壓也不應(yīng)超過140.9mmHg。

曉晨的媽媽說：“這孩子雖然有點(diǎn)胖，但之前一點(diǎn)癥狀也沒有，怎么會(huì)突然查出這么高的血壓，是不是這段時(shí)間累出來(lái)的？”現(xiàn)在體檢結(jié)束近兩個(gè)月了，曉晨的血壓仍然沒有降下來(lái)，這讓曉晨媽媽非常焦急。

高血壓不僅僅是焦慮引起的

很多家長(zhǎng)認(rèn)為，自己備考的孩子查出高血壓，可能是高三緊張、焦慮造成的，高考結(jié)束就能緩解了。荊全民認(rèn)為，壓力大、緊張、失眠等，雖然會(huì)影響血壓，但都不是引起高血壓這一疾病的原因。真正的高血壓患者，往往有肥胖、遺傳、代謝功能紊亂等因素。像上文提到的曉晨，他的低壓很高，通常身材較胖，患有代謝綜合征，如果不及時(shí)合理治療，將來(lái)糖尿病、高血脂等慢性病都會(huì)找上門來(lái)。

診斷高血壓，一般需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，在不同日期的不同時(shí)刻連測(cè)三次血壓，如果都超出正常范圍則為高血壓患者。對(duì)于已經(jīng)確診高血壓的學(xué)生，荊全民建議抓緊求助專業(yè)醫(yī)生，及時(shí)用藥?！坝行┘议L(zhǎng)抗拒給備考學(xué)生吃降壓藥，其實(shí)目前有些降壓藥對(duì)孩子的記憶力沒有影響，完全可以正常參加考試，反而是拒絕用藥的學(xué)生血壓過高時(shí)會(huì)影響考試發(fā)揮。”

頭疼、頭暈、心跳快 警惕高血壓

為什么曉晨在檢出高血壓之前“沒有癥狀”？荊全民表示：“其實(shí)很多高血壓的孩子是有癥狀的，如頭疼、頭暈、心跳快等，但家長(zhǎng)往往以為是學(xué)習(xí)累了，不會(huì)注意到血壓。所以，發(fā)現(xiàn)孩子有上述癥狀，最好測(cè)測(cè)血壓。尤其是如果孩子本身有肥胖問題，或者有高血壓家族史，更要加倍注意?！?/P>

考生應(yīng)該如何避免高血壓影響大考呢？“如果是體檢時(shí)緊張引起的一過性高血壓，只要放松心情，稍稍休息一下就會(huì)好。在大考前晚上一定要睡足6小時(shí)以上，寧可早起一些也不要熬夜，帶著平常心參加考試即可。如果是確診為高血壓疾病，除了同樣迫切需要良好的休息之外，還要根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)合理用藥，科學(xué)治療，千萬(wàn)別拖延?？繚獠?、咖啡、功能飲料提神容易引起血壓的波動(dòng)，有高血壓?jiǎn)栴}的學(xué)生盡量別喝。在不影響學(xué)習(xí)和考試的前提下，每天適當(dāng)鍛煉至出汗，對(duì)控制血壓非常有好處。最后就是家長(zhǎng)千萬(wàn)別給孩子太多壓力，父母明顯的關(guān)愛在這一敏感時(shí)期也可能成為一種壓力。讓孩子舒心、放松地學(xué)習(xí)、考試才是最好的狀態(tài)?！鼻G全民說。

月經(jīng)不調(diào)：

月經(jīng)不止未就醫(yī)

備考女生暈倒課堂上

對(duì)準(zhǔn)備考試的女同學(xué)來(lái)說，她們總要比男同學(xué)多一份擔(dān)心，那就是生理周期對(duì)高考的影響。在大考之前，很多女生就由于缺乏休息、過分焦慮等原因造成了月經(jīng)不調(diào)；即使月經(jīng)正常的女同學(xué)，仍要面對(duì)“高考當(dāng)天來(lái)月經(jīng)怎么辦”的困擾。解放軍第202醫(yī)院婦科病區(qū)主任孫靜莉就為大考女生提出了一些實(shí)用建議。

量少可考后看病 量多需立即就醫(yī)

不久前，一個(gè)高三備考的女生暈倒在課堂上，被師生抬進(jìn)了醫(yī)院婦科。檢查結(jié)果顯示，她的血紅蛋白已經(jīng)降到了50克以下，而正常人應(yīng)在110-160克。經(jīng)過緊急止血、輸血等治療，患者才逐漸恢復(fù)了健康，可以正常參加高考。經(jīng)詢問醫(yī)生了解到，這名女生來(lái)月經(jīng)已經(jīng)超過了10天，且經(jīng)量很多，但家長(zhǎng)為了不影響孩子學(xué)習(xí)，沒有及時(shí)帶她求醫(yī)，而是在家吃些大棗、桂圓補(bǔ)血，結(jié)果險(xiǎn)些釀成大禍。

孫靜莉介紹，備考學(xué)生月經(jīng)失調(diào)的患者門診每年都會(huì)遇到，但不同癥狀的患者選擇的就醫(yī)時(shí)間可以有所區(qū)別。如果是月經(jīng)量少、閉經(jīng)等問題，可以先安心參加高考，等高考結(jié)束后觀察一兩個(gè)月，若癥狀仍未緩解，就要及時(shí)到醫(yī)院診治，檢查是否有多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性問題。但如果月經(jīng)量過多且持續(xù)七天以上，還伴有無(wú)力、頭暈、出汗等癥狀，就要立即就醫(yī)，否則會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)和考試。

月經(jīng)不影響智力 沒必要用藥推遲

每年高考前夕，都會(huì)有很多家長(zhǎng)到醫(yī)院咨詢，能否用藥物幫孩子推遲月經(jīng)，避免高考當(dāng)天來(lái)月經(jīng)。孫靜莉說：“其實(shí)月經(jīng)對(duì)人的智力沒有影響，正常來(lái)月經(jīng)不會(huì)影響孩子高考的發(fā)揮，如果對(duì)月經(jīng)過于緊張反而影響孩子情緒。醫(yī)生一般不建議使用藥物推遲月經(jīng)，它會(huì)影響孩子的內(nèi)分泌，最終損傷孩子身體健康。如果有嚴(yán)重的痛經(jīng)問題，可以找專業(yè)醫(yī)生診斷后，采取謹(jǐn)慎的藥物治療方案。如果真的在高考當(dāng)天來(lái)了月經(jīng)并有輕微的痛經(jīng)，可以適當(dāng)吃一些常見的止痛片如芬必得等，就不會(huì)影響考試。”本版稿件由沈陽(yáng)晚報(bào)、沈陽(yáng)網(wǎng)記者 唐子勻

實(shí)習(xí)生 崔婉楠采寫

焦慮癥狀:情緒上心煩意亂、暴躁易怒；認(rèn)知上看不進(jìn)書、成績(jī)下滑、明明會(huì)的題做不出來(lái)；軀體上主要為失眠、乏力、胸悶、心慌等。

如影響正常學(xué)習(xí)和生活，需立即就醫(yī)。

心煩意亂：

心理門診5%患者

因考前焦慮就診

每一個(gè)經(jīng)歷過高考的人，都會(huì)對(duì)那種無(wú)形的壓力記憶猶新。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理門診主任醫(yī)師秦曉霞介紹，每年高考前幾個(gè)月，因考前焦慮前來(lái)就診的學(xué)生大約會(huì)占到門診量的5%左右，也就是每天都有十余個(gè)學(xué)生會(huì)在重壓下面臨崩潰。考前焦慮真的這么可怕嗎？

高三學(xué)生看不進(jìn)書

家長(zhǎng)一說就翻臉

在和平區(qū)某知名中學(xué)讀書的高三學(xué)生小林，原本是一名成績(jī)突出、品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，家長(zhǎng)對(duì)他一直寄予厚望，希望他能在高考中一舉考上名校，展開燦爛前程。然而，進(jìn)入高三下學(xué)期后，小林的幾次模擬考試成績(jī)明顯下滑，一些他以前肯定能做對(duì)的題都屢屢做錯(cuò)，還總說看不進(jìn)去書。家長(zhǎng)小心翼翼地詢問幾句，小林立馬翻臉，情緒變得特別激動(dòng)，經(jīng)常暴跳如雷。這樣的情況讓小林父母焦急萬(wàn)分，只好求助于心理醫(yī)生。

何時(shí)該治“病”

何時(shí)該治“心”？

秦曉霞介紹，前來(lái)就醫(yī)的學(xué)生因過分焦慮產(chǎn)生的問題主要有三個(gè)方面：情緒上一般體現(xiàn)為心煩意亂、暴躁易怒；認(rèn)知上往往體現(xiàn)為看不進(jìn)書、成績(jī)下滑、明明會(huì)的題做不出來(lái)、記憶力下降等；軀體上則可能出現(xiàn)失眠、頭疼、乏力、胸悶、心慌等癥狀。

同時(shí)，過分焦慮也可能影響學(xué)生的血壓、月經(jīng)等，但這類問題往往不單單由焦慮引起，還存在致病的原發(fā)因素，因此建議到針對(duì)性更強(qiáng)的科室治療。而當(dāng)出現(xiàn)了嚴(yán)重失眠、煩躁、無(wú)法正常學(xué)習(xí)的情況，在其他科室檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變的話，就需要及時(shí)到心理科求治。

焦慮嚴(yán)重時(shí)

抗拒用藥對(duì)考生無(wú)益

當(dāng)焦慮問題嚴(yán)重到影響正常學(xué)習(xí)生活時(shí)，就需要合理使用抗焦慮藥物。很多家長(zhǎng)對(duì)此非常擔(dān)心，害怕抗焦慮藥有副作用、助眠成分影響孩子考試狀態(tài)等。秦曉霞分析：“其實(shí)，科學(xué)地使用抗焦慮藥物，對(duì)于孩子一定是利大于弊的。臨床很多因考前焦慮就診的孩子，遵醫(yī)囑用藥后，治療效果都很好，能夠正常學(xué)習(xí)考試。如果一味抗拒用藥，反而會(huì)讓孩子的病越來(lái)越重，甚至無(wú)法正常參與高考，得不償失。”