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離高考(微博)不到半個月了，高考考生和家長都進(jìn)入了緊張的備考狀態(tài)。26日，本報與省紅十字會?福州晚報心理援助中心舉辦了一場高考公益心理講座，專門幫助家長備考。

青春期撞上更年期

家長要多贊美孩子

家長林女士說，馬上就要高考了，女兒卻不著急。“她每天放學(xué)回家后，做事情都拖拖拉拉的?，F(xiàn)在的孩子真不知道學(xué)習(xí)的重要性?！绷峙空f。家長王女士也說，女兒平時制訂的學(xué)習(xí)計劃成了擺設(shè)，“她一點(diǎn)都不知道著急”。

兩名家長對孩子的學(xué)習(xí)都很關(guān)注，也流露出一些擔(dān)憂。講座主講老師劉美玉表示，這是典型的青春期撞上更年期。孩子學(xué)習(xí)壓力大，感情受到壓抑，情緒容易激動，家長一定要多發(fā)掘孩子的優(yōu)點(diǎn)，給予孩子贊美和肯定，增強(qiáng)孩子的自信心。家長也可換一種方式與孩子溝通，如經(jīng)常對孩子說“你行”、“不錯”、“不要累著了”等，會有意想不到的效果。如果孩子情緒不高，家長就要努力成為孩子的“垃圾桶”，讓孩子把所有的負(fù)面情緒都發(fā)泄出來，以增強(qiáng)孩子的自信心。

考前應(yīng)告訴孩子

“只要盡力就行了”

80多歲的李大爺，昨天特地趕到講座現(xiàn)場求助。李大爺?shù)钠拮咏?jīng)常對就要高考的孫子說：“讀書要讀出聲，聲音越大越好?！睂O子對此很反感。

家長林女士說，女兒吃午飯時老愛照鏡子，丈夫經(jīng)常批評女兒“又浪費(fèi)時間”。

針對李大爺和林女士所說的情況，劉美玉表示，孩子在休息時間照鏡子很正常，孩子做數(shù)學(xué)題時大聲念出來毫無益處。

劉美玉說，家長在考前擔(dān)心孩子考不好是正常的，但是不能影響孩子，在孩子面前一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，其實(shí)在考前最應(yīng)告訴孩子的是“只要盡力就行了”。

初三學(xué)生家長也來“趕考”

雖然孩子才上初三，但王先生26日也趕來聽講座。王先生說：“我覺得孩子學(xué)習(xí)一點(diǎn)也不主動，回家就關(guān)著門，不讓父母進(jìn)屋?！?/P>

劉美玉表示，孩子關(guān)著門就是不想讓家長打擾。

在這個時期

家長應(yīng)做到三點(diǎn)

針對家長在這個時期如何備考的問題，劉美玉從三個方面進(jìn)行了講解。

首先，要讓孩子盡量擺脫外界干擾，保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒。家長可利用空余時間陪孩子去戶外走走，呼吸新鮮空氣，也可讓孩子聽一些舒緩的音樂，讓孩子的大腦休息一下，這對調(diào)整孩子的心態(tài)是很有幫助的。

其次，要給予孩子贊美和肯定。如果孩子壓力太大，家長要盡量與孩子溝通，用親情去化解孩子的壓力。家長應(yīng)少責(zé)怪、多鼓勵，多給孩子一些積極的心理暗示，這是幫助孩子樹立信心的好方法。

最后，要讓孩子的安全和飲食得到保證。有條件的家長最好能接送一下孩子。在飲食上，還是應(yīng)按照孩子平時的飲食習(xí)慣制訂菜譜，不要盲目給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)品。（福州晚報記者劉棟賓 實(shí)習(xí)生 王婕/文）

（劉棟賓 王婕）