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[導(dǎo)讀]“已經(jīng)很努力了，但是考試成績還是不太理想”、“平時考得好，但擔心真正高考時還能不能保持”……日前，5名專家來到吳興高級中學，傾聽高三學子的心聲，并對考生的心理狀況進行了“把脈”。

浙江在線06月03日訊 “已經(jīng)很努力了，但是考試成績還是不太理想”、“平時考得好，但擔心真正高考()時還能不能保持”……日前，市紅十字會組織省、市紅十字會心理應(yīng)急救援隊的5名專家來到吳興高級中學，傾聽了高三學子的心聲，并對考生的心理狀況進行了“把脈”。

心理專家們分組與800名即將進行高考的高三學生進行了面對面交流和溝通，通過交談等方式來解除考生們的困惑，釋放他們內(nèi)心積聚的壓力，幫助他們放下包袱，輕裝上陣。

心理專家表示，高考前和高考中，每個高三考生必然會感到壓力很大，但適度的緊張和壓力能促進學生全面、認真地復(fù)習，從而達到良好的考試效果。如果出現(xiàn)過度緊張、焦慮和慌亂的狀況，就要選擇合適且有效地減壓方式，如自我暗示法、放松訓(xùn)練法、深呼吸法等，及時調(diào)整好自己的狀態(tài)，從而順利完成復(fù)習與考試。

(湖州日報)