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[導(dǎo)讀]6月高考后，來市心理咨詢與治療中心尋求幫助的學(xué)生較上月增了三成多，他們中絕大多數(shù)是因為考試失利。最多一天來了15個考生尋求心理援助。

　　中國寧波網(wǎng)訊 ６月高考()后，來市心理咨詢與治療中心尋求幫助的學(xué)生較上月增了三成多，他們中絕大多數(shù)是因為考試失利。最多一天來了１５個考生尋求心理援助。

　　心理專家說，高考后至等待錄取這一時段，考生又進入一個心理壓力期。家長一定要幫助孩子調(diào)整心態(tài)，理性看待高考得失，釋放壓力，做出合理的人生規(guī)劃。

　　市心理咨詢與治療中心主任禹海航昨天上午接待的３個孩子都是平時父母眼中的好孩子，成績不錯，自我要求較高。高考失利讓他們出現(xiàn)了失眠、食欲不振、情緒失控等問題。

　　女生小楊今年是第二次參加高考。去年因為服用減肥藥物導(dǎo)致身體不適住院治療，錯過了高考。今年高考結(jié)束后，她感覺自己考得不理想，情緒很低落，總是沖著家里人發(fā)脾氣。

　　男生小李向來成績名列前茅，高中三年獲得過各類競賽獎項。高考前，為了選擇自己喜歡的專業(yè)，他放棄了名校的自主招生。在高考放榜后，他的成績并未達到自己的預(yù)期，也沒達到他想去的大學(xué)的理想專業(yè)分數(shù)線，于是，小李郁郁寡歡，后悔沒有參加自主招考。他開始不吃不喝、不與人說話，有時發(fā)脾氣，扔?xùn)|西。

　　還有的孩子在高考放榜后，被家人責(zé)怪，離家出走。

　　市康寧醫(yī)院心理咨詢師金瓊說，對考生而言，第一，要面對現(xiàn)實，不怨天尤人；第二，要多傾訴苦悶，尋求安慰，主動找人溝通，宣泄不良情緒，可以通過體育活動等來釋放壓力；第三，要樹立信心，重新選擇，理性看待自己的成績，重要的是規(guī)劃好自己的下一步發(fā)展計劃。

　　金瓊建議，可找那些去年高考落榜、今年考試很成功的同學(xué)取經(jīng)，學(xué)習(xí)對付落榜的措施和方法。還有一招就是積極的自我暗示。高考失利只是人生道路上的一個小挫折，高考的成敗并不代表整個人生的成敗。

　　金瓊說，對家長來說，要及時幫助孩子調(diào)整心態(tài)。家長對待成績要有平常心，靜下心來聽孩子的想法，幫助孩子一起考慮志愿填報等。孩子出現(xiàn)的一些焦慮和抑郁表現(xiàn)也是一種正常的情緒反應(yīng)，家長應(yīng)該給予孩子一定的空間和時間來調(diào)整和疏泄不良情緒。

　　金瓊建議，當家長發(fā)現(xiàn)孩子的壓力過大，表現(xiàn)嚴重失眠、食欲降低、對什么都不感興趣時，要帶孩子及時找心理醫(yī)生就診，進行心理干預(yù)。

　　(中國寧波網(wǎng))