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[摘要]許多考生生怕考不好，出現(xiàn)了不同程度的緊張、焦慮情緒。對(duì)此，“過(guò)來(lái)人”和心理專(zhuān)家均建議，考生應(yīng)保持平和心態(tài)，適度放松，保證充足睡眠，不宜鉆研難題，家長(zhǎng)也不要給孩子太大壓力。

別刻意啃“硬骨頭”

【現(xiàn)象】

“在平時(shí)的復(fù)習(xí)中，我總覺(jué)得有些題型不會(huì)做，有時(shí)花上半個(gè)小時(shí)的時(shí)間也沒(méi)解答出來(lái)，真是頭疼。”威海二中的一名考生說(shuō)。

部分考生有同樣心態(tài)，他們看往年的模擬試卷，總會(huì)發(fā)現(xiàn)一些難題，因?yàn)榉种岛芨撸蛔鲇植桓市?，想搞定卻又著實(shí)不易。

【建議】

“現(xiàn)在搞難題、題海戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)不實(shí)用了，如果難題做不出來(lái)，自信心反會(huì)減弱。”宋曉晴說(shuō)，在考前10天左右，每個(gè)考生的實(shí)力基本已經(jīng)定型，一般無(wú)論怎么用功，水平也不會(huì)有顯著提高。“考生要回歸課本，查找不足，不再碰難題，以免引起情緒不穩(wěn)定?！彼f(shuō)。

宋曉晴表示，如果在考前十幾天就開(kāi)始完全放松，會(huì)造成很多以前比較簡(jiǎn)單的甚至是已經(jīng)牢記的知識(shí)被遺忘。在考前十幾天的放松應(yīng)該是不再大量做復(fù)習(xí)題，但還要適當(dāng)翻閱一下書(shū)本，這樣做不僅使這些重點(diǎn)內(nèi)容始終在大腦中處于待提取的激活狀態(tài)，而且可以使自己心里踏實(shí)。所以，復(fù)習(xí)要有節(jié)奏，放松要有尺度。 （記者 李強(qiáng)）